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神經(jīng)衰弱怎么治療有哪些調(diào)理方法

時(shí)間:2021-05-17 13:15來(lái)源:未知 作者:京科腦康點(diǎn)擊:

       神經(jīng)衰弱是神經(jīng)癥分類(lèi)的一個(gè),在過(guò)去只要是指精神上容易興奮,腦力上又容易疲勞,它是指這么一個(gè)狀態(tài)。但是后來(lái)我們對(duì)神經(jīng)衰弱這個(gè)病認(rèn)識(shí)越來(lái)越多,不斷的有亞型或者綜合癥從神經(jīng)衰弱這里分出去,所以現(xiàn)在診斷神經(jīng)衰弱的已經(jīng)很少了。

       如果10年、20年前神經(jīng)衰弱是很流行的病,現(xiàn)在可能焦慮、抑郁癥就更流行一些。神經(jīng)衰弱它的大致癥狀可以有在他想休息的時(shí)候,休息不下來(lái),腦子里邊總是想一些事,沒(méi)法禁止,自己認(rèn)為不是很重要的事情,也不停的再想,脾氣比較急躁,性格比較急,愛(ài)發(fā)脾氣,看周?chē)臇|西事物總感覺(jué)不順眼。但靜止的時(shí)候,比如當(dāng)他干什么事的時(shí)候,就覺(jué)得激情不夠,好像有一種無(wú)力感,過(guò)去能夠勝任的事情,現(xiàn)在又勝任不了。這樣的病人另外一個(gè)大問(wèn)題就是睡覺(jué)不好,要不然就是很難入睡,要不然就是好不容易入睡了,又睡得很淺,多夢(mèng),腦子里總要想白天的事。還有一個(gè)也可能不到天亮就醒了,醒了以后再睡就很難了。這些都是神經(jīng)衰弱可能出現(xiàn)的表現(xiàn)。

    神經(jīng)衰弱多見(jiàn)于女性,是一種以神經(jīng)易興奮、易疲勞為特征的疾病,突出表現(xiàn)為衰弱。衰弱表現(xiàn)在2個(gè)方面:1、表現(xiàn)在精力上、腦力上的衰弱;2、表現(xiàn)在體力上的衰弱。腦力上衰弱表現(xiàn)為記憶力下降、腦力不足、反應(yīng)遲鈍。體力上的衰弱表現(xiàn)為身體疲憊、困倦、思睡、工作和學(xué)習(xí)的時(shí)間略微長(zhǎng)一些、不耐受表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、工作和學(xué)習(xí)效率下降。

  對(duì)于神經(jīng)衰弱的治療,首先可以針對(duì)心理上進(jìn)行治療,因?yàn)楹芏嗌窠?jīng)衰弱患者,都伴有精神情感障礙,比如焦慮和抑郁,通過(guò)心理治療會(huì)有一定療效。也可以選擇藥物治療,首先選擇鎮(zhèn)靜安眠的藥物,其次可以應(yīng)用抗焦慮、抗抑郁的藥物,同時(shí)可以應(yīng)用β受體阻滯劑,還可以用相應(yīng)養(yǎng)心安神的中藥。其次,選擇運(yùn)動(dòng)療法,可以做舒緩運(yùn)動(dòng),比如太極拳、八段錦、瑜伽,都可以改善神經(jīng)衰弱的癥狀。

       在飲食上,可以多補(bǔ)充富含維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及其他微量元素的食物。

  多吃小米粥、牛奶、核桃、全麥?zhǔn)称、燕麥、大麥、糙米等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。

  有四類(lèi)食物要少吃,第一類(lèi)是肥膩類(lèi)的食物,像是烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等不易消化的食物;

  第二類(lèi)是會(huì)引起脹氣的食物,比如蘿卜、大豆、蠶蟲(chóng);

  第三類(lèi)是容易提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的食物,比如濃茶、咖啡、濃可可、酒類(lèi);

  第四類(lèi)是辛辣刺激的食物,比如胡椒、辣椒、蔥、姜、蒜等等。

  另外,我們還可以通過(guò)體育鍛煉、旅游來(lái)放松,改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力。

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