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頭暈頭痛怎么治療好

　　頭暈頭痛怎么治療好?頭暈、頭痛都是日常生活中非常常見的病癥，由于它們不僅會對身體造成極大的傷害，而且會嚴(yán)重影響到人們正常的生活和工作，所以找到科學(xué)有效的治療方法顯得尤為重要。人們可以通過改變固有姿勢、熱敷、深呼吸、洗熱水澡以及做體操來進(jìn)行治療，長期堅(jiān)持會有不錯的效果。

　　頭暈頭痛怎么治療好

　　改變固有姿勢

　　長期不變的姿勢可能是造成你頭疼的原因，因此通 過矯正姿勢也能夠減輕頭痛。》》》》》出現(xiàn)頭痛怎么治療

　　熱敷

　　當(dāng)緊張性頭疼發(fā)作時，使用熱毛巾或保溫袋熱敷于后腦的疼痛部位，可以緩解頭痛。

　　深呼吸

　　如果工作繁忙沒有時間調(diào)解的話，你可以最大限度地進(jìn)行 深呼吸，可以在短時間內(nèi)使頭痛稍有緩解。

　　洗熱水澡

　　在辦公室發(fā)生頭痛，有條件的女性可以馬上去洗個熱水 澡。注意水溫不要太燙，可以配合具有舒緩神經(jīng)作用的芳香精油或香薰 法來使緊張的精神得到緩解。

　　做體操

　　反復(fù)活動頸部、肩部、肘部，讓肌肉緊張后再放松，即可 以增強(qiáng)血液循環(huán)，緩解疼痛。

　　在辦公室內(nèi)種植些植物，經(jīng)常開窗讓空氣流通也可以減輕頭痛。工 間散步，多喝綠茶，保持放松的心情，每隔一段時間閉目養(yǎng)神片刻或到 室外舒展一下也是預(yù)防緊張性頭疼的好方法。職業(yè)女性切記不要隨便吃 止痛片，因?yàn)檫@不能從根本上解決頭痛問題，反而容易損傷腦部神經(jīng)。